В современном мире, полном противоречий, свобода выбора кажется более доступной, чем когда-либо. Люди могут определять, кем им быть, с кем общаться, как выражать свои чувства и во что верить. Однако вместе с этим наблюдается подрыв внутреннего ощущения самоуважения. Иногда тонкая грань между «угождением другим» и «быть верным себе» становится неопределенной, сообщает канал "Просто о жизни и воспитании".
Уважение к себе как основа внутреннего спокойствия
В условиях постоянных изменений уважение к самому себе часто отходит на второй план, и многие считают его избыточным. Быть «простым» становится приоритетом, что порой приводит к тому, что люди терпят хамство и унижения. Концепция самоуважения рассматривается как нечто странное и даже чрезмерно гордое. Надо ли смиряться с неподобающим поведением, чтобы не потерять людей вокруг?
Сейчас воспитание также претерпевает изменения. Мальчиков и девочек учат совершенно разным вещам: одни должны защищать, другие — быть независимыми. Однако отсутствие четких границ приводит к путанице, когда одни не могут устанавливать рамки, а другие не уважают их.
Формирование привычки к терпимости
Многие из нас растут с детских годов, получая установки, при которых терпимость по отношению к унижению воспринимается как норма. Фразы вроде «молчи», «не спорь с взрослыми» усаживаются глубоко в подсознание и формируют представление о том, что потеря одобрения страшнее боли. Это приводит к тому, что в зрелом возрасте люди продолжают терпеть предательства и недовольство куда дольше, чем следует.
«Люди относятся к нам так, как мы им позволяем» – Уэйн Дайер
Самоуважение: граница между достойным и недостойным
Чтобы восстановить самоуважение, необходимо ставить перед собой четкие границы и учиться говорить «нет» тому, что портит жизнь. Каждый индивидуум — это дом, и в нем должны быть правила. Уважение к себе — это умение обозначить границы и защитить свои интересы.
Одним из важных шагов в этом направлении является честный переговор о том, как к вам относятся и что вы позволяете другим. Задавая себе вопрос: «Хотел бы я, чтобы так относились к моим близким?» — можно понять, что допустимо, а что нет.
Со временем важно помнить, что уважение к себе не требует гордыни, а служит основой для построения качественных отношений с окружающими. Относясь к себе с уважением, можно научиться устанавливать здоровые границы в общении, что только укрепит самооценку и создаст позитивные отношения.
