В современном мире, где время — это величайшая ценность, зачастую не хватает минут для полноценного обеда или ужина. Но не стоит оставлять себя и своих близких без вкусной еды! Подготовили для вас интересные идеи блюд, которые можно создать всего за 5 минут, пишет Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ".
Завтрак на скорую руку
Скорее всего, это самая важная трапеза дня. Вот несколько простых и полезных вариантов:
- Омлет или смузи: быстро взбейте яйца с любимыми овощами или же смешайте йогурт с фруктами для аромата и энергии.
- Яичница капрезе: вместо стандартной яичницы добавьте помидоры, базилик и моцареллу, затем слегка подогрейте в микроволновке.
Условный обед за 5 минут
Не спешите покупать фастфуд, когда есть возможность насладиться домашними блюдами:
- Полезные бутерброды: используйте цельнозерновой хлеб, намазанный творогом, перемешанным с овощами.
- Пицца в лаваше: намажьте лаваш томатным соусом, добавьте начинку и запеките в микроволновке.
Десерты за считанные минуты
Если у вас появилось желание порадовать себя сладким, то вот несколько рецептов, которые не займут много времени:
Шоколадный кекс в кружке: просто смешайте муку, сахар, масло и какао, и приготовьте в СВЧ.
Салаты для перекуса: смешайте тунца из консервов с овощами или попробуйте свежий салат с яблоками и шпинатом. Просто, быстро и очень вкусно!
Каждое из этих блюд можно адаптировать под свои предпочтения. Важно помнить, что быстро приготовить что-то вкусное и питательное — это несложно! Воспользуйтесь этими идеями в свой следующий перерыв на готовку.
