Врач развеял миф о пользе магния для здоровых людей
По словам эндокринолога Павла Баранова, клинический дефицит этого минерала существует, но ажиотаж вокруг биодобавок с ним не имеет отношения к реальности, пишет пишет «Абзац». При полноценном питании организм получает всю необходимую суточную дозу магния из пищи, поэтому дополнительный приём добавок или препаратов здоровым людям практически никогда не нужен.
Также врач развеял миф о том, что разные формы магния — глицинат, цитрат, малат — обладают особыми свойствами. Научных доказательств, которые достоверно подтверждали бы эту информацию, на сегодняшний день не существует. Подобные заявления Баранов советует воспринимать только как рекламу.
Настоящий дефицит магния встречается редко — в основном у людей с тяжёлыми хроническими заболеваниями ЖКТ, после операций на желудочно-кишечном тракте, а также при алкоголизме. В этих случаях добавки действительно могут понадобиться
