С приходом новогодних праздников многие задумываются о разнообразии блюд на столе. Традиционные салаты с майонезом часто подвергаются критике за высокую калорийность и вредность. Однако, существует вкусное и легкое решение для праздничного стола – салат без майонеза, который не только порадует ваших гостей, но и не навредит фигуре, сообщает канал "ЕДА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ".
Ингредиенты для приготовления
Чтобы создать этот аппетитный салат, понадобятся следующие продукты:
- Консервированный тунец в собственном соку (185 г)
- Помидоры (2-3 шт.)
- Красный лук (0,5 головки)
- Яйца (3 шт.)
- Крабовые палочки (100 г)
- Оливки или маслины (0,5 банки)
Приготовление заправки и сборка салата
Заправка – это важный элемент, который придаст салату неповторимый вкус. Для ее приготовления потребуется:
- Оливковое масло (3 ст. л.)
- Соевый соус (1 ст. л.)
- Бальзамический уксус (1 ст. л.)
- Французская горчица (1 ч. л.)
- Мед (2 ч. л.)
- Соль по вкусу (1 ч. л.)
Этапы сборки салата:
Этот яркий и полезный салат можно подготавливать в преддверии праздника, так как он не требует длительного охлаждения и пропитки. Наслаждайтесь свежими блюдами без лишних калорий, создавая атмосферу праздника для своих близких!
