Врач-диетолог предупредила об опасности офисных перекусов
Офисные перекусы фастфудом, чипсами и сладостями могут привести к проблемам с ЖКТ, ожирению, диабету и сердечно-сосудистым осложнениям, предупредила «Абзац» врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам специалиста, еда, купленная на бегу, часто оказывается слишком жирной и острой, что вызывает изжогу, вздутие и другие нарушения. А регулярное употребление фастфуда и высококалорийных снеков ведёт к набору веса, диабету и проблемам с печенью.
Особую опасность, по словам диетолога, представляет плохо обработанное мясо или рыба — они могут стать источником паразитов. Кроме того, нерегулярное питание, консерванты и красители нарушают микрофлору и провоцируют гастрит.
Замена полноценной еды «пустыми калориями» ведёт к дефициту белка и витаминов, ослабляет иммунитет и ухудшает состояние кожи и волос
