Психолог назвал способ пережить кризис среднего возраста без потерь

Психолог назвал способ пережить кризис среднего возраста без потерь

Регулярный пересмотр жизненных целей, поиск новых источников радости внутри семьи и укрепление отношений с близкими помогут преодолеть кризис среднего возраста и избежать депрессии, рассказал Абзацу психолог Андрей Зберовский.

По словам эксперта, кризис обычно наступает в возрасте от 37 до 45 лет. В этот период человек остро ощущает разрыв между ожиданиями и реальными достижениями. Чувство нереализованности запускает механизмы саморазрушения.

Чтобы справиться с этим состоянием, специалист советует пересмотреть жизненные цели, найти алгоритм их достижения и не оставаться в одиночестве. Важно укреплять доверие с близкими и искать радость внутри семьи, а не на стороне. В противном случае кризис может привести к депрессии, изменам и разводу, предупредил психолог