Почему чистить зубы после завтрака не всегда полезно для эмали
Многие люди убеждены, что после приема пищи необходимо немедленно очистить зубы. Однако стоматологи рекомендуют проявлять осторожность, так как привычка чистить зубы сразу после еды может привести к негативным последствиям для вашей эмали.
Уязвимость эмали после еды
Сейчас стало известно, что после приема пищи, особенно если в рационе были кислые продукты, эмаль зубов становится более чувствительной. Как говорит Залим Кудаев, основатель крупной сети стоматологических клиник, кислоты, содержащиеся в некоторых продуктах, ослабляют верхний слой эмали. Если после еды сразу взяться за зубную щетку, это может нанести вред защитной оболочке зубов.
В это время эмаль наиболее уязвима для механических воздействий. Использование щетки и пасты с абразивными частицами может вызвать эрозию и привести к гиперчувствительности: зубы начинают реагировать на горячие или холодные напитки и сладости. Такие выводы подтверждены множеством исследований, и стоматологи настоятельно рекомендуют учитывать эту информацию.
Правильные действия после еды
Но что же делать сразу после еды? Вместо того, чтобы сразу чистить зубы, стоматологи советуют прополоскать рот водой или использовать мягкий ополаскиватель. Это поможет удалить остатки пищи и некоторое время нейтрализовать кислоту, что минимизирует риск повреждения эмали и освежает дыхание.
Еще одним полезным советом является жевательная резинка без сахара. Если использовать ее через 5-10 минут после еды, она стимулирует выработку слюны, что, в свою очередь, помогает восстановить кислотно-щелочной баланс и защищает эмаль от разрушения. Главное выбирать резинку без сахара, чтобы не способствовать размножению бактерий.
Важно помнить
Стоматологи подчеркивают, что привычки, которые кажутся безобидными, со временем могут вызвать серьезные проблемы с зубами. Чтобы поддерживать здоровье полости рта, необходимо не только правильно выбирать средства для ухода, но и соблюдать временные интервалы между приемом пищи и чисткой зубов, пишет источник.