Зимой продуктивность помогает повысить классическая музыка и жвачка
5 февраля 2026, 07:09
Зимой продуктивность помогает повысить классическая музыка и жвачка
Психолог Элен Хачатрян рассказала, что простые привычки могут вернуть работоспособность в зимние месяцы, когда многим не хватает солнца и энергии, пишет Life. Для поддержания настроения эксперт советует слушать спокойную классическую или инструментальную музыку она помогает сконцентрироваться и заряжает энергией.
Ещё один неожиданный способ лучше работать жевать жвачку, ведь это улучшает кровообращение мозга и помогает сосредоточиться.
Кроме этого, полезно планировать день, делать перерывы, гулять на свежем воздухе и выполнять простые дыхательные упражнения.
Такие мелочи могут заметно улучшить самочувствие и снизить усталость зимой
Источник: Telegram-канал "Астрахань 24"