Врач предупредила о последствиях чрезмерного употребления матчи
Диетолог Дарья Русакова рассказала изданию «Москва 24», что употребление более 1–2 чашек матчи в день может ухудшить дефицит железа из-за высокого содержания танинов.
Возможные последствия:• усугубление дефицита железа;
• риск развития анемии;
• ломкость ногтей, выпадение и тусклость волос;
• бессонница, тревожность и учащённое сердцебиение из-за кофеина.
При этом качественная матча богата антиоксидантами, может улучшать мозговую активность и поддерживать детоксикацию организма. Также исследования японских и китайских учёных показывают, что экстракт матчи помогает предотвращать пародонтит и уменьшать менструальные боли.
А вы что любите больше — кофе или матчу
