Врач предупредила о последствиях чрезмерного употребления матчи
22 ноября 2025, 18:06
Врач предупредила о последствиях чрезмерного употребления матчи
Диетолог Дарья Русакова рассказала изданию Москва 24, что употребление более 12 чашек матчи в день может ухудшить дефицит железа из-за высокого содержания танинов.
Возможные последствия:усугубление дефицита железа;
риск развития анемии;
ломкость ногтей, выпадение и тусклость волос;
бессонница, тревожность и учащённое сердцебиение из-за кофеина.
При этом качественная матча богата антиоксидантами, может улучшать мозговую активность и поддерживать детоксикацию организма. Также исследования японских и китайских учёных показывают, что экстракт матчи помогает предотвращать пародонтит и уменьшать менструальные боли.
А вы что любите больше кофе или матчу
Источник: Telegram-канал "Астрахань 24"