Пять продуктов, которые помогут избежать авитаминоза
Врач Ольга Малиновская напомнила: поддерживать уровень витаминов можно и без таблеток — достаточно включить в рацион сезонные продукты.
Среди наиболее полезных в холодное время года она назвала гранат, капусту, хурму, мандарины и репу. Эти продукты помогают укрепить иммунитет и снизить риск авитаминоза.
Специалист также подчеркнула, что принимать витаминные комплексы без консультации врача не рекомендуется.
