Умственный труд ведёт к быстрому старению мозга
Умственная работа, постоянные стрессы и большие нагрузки быстрее тратят силы организма, ухудшая здоровье и работоспособность, пишет Naked Science. Активная мозговая деятельность потребляет много энергии, вызывая усталость и снижение иммунитета. Спортсмены, пожарные, солдаты часто сильно устают физически и морально, раньше теряют энергию и интерес к работе. Для сохранения здоровья и работоспособности важно отдыхать, достаточно спать, заниматься спортом, творчеством и интеллектуальной деятельностью. Полезны прогулки, занятия йогой, правильное дыхание, общение с друзьями и приятная обстановка на работе.
Правильное чередование труда и отдыха, полезная еда и спорт продлевают активный период жизни и поддерживают высокую продуктивность
