Мифы о пользе и вреде

Миф 1. Вегетарианство всегда вредно. Хорошо спланированный рацион, включающий яйца и молочные продукты, может быть полноценным. Веганское питание требует более внимательного подхода и надёжных источников отдельных нутриентов.

Миф 2. Оно защищает от болезней. Растительный рацион с овощами, фруктами, бобовыми и цельными злаками связан с пользой для здоровья. Но отказ от мяса сам по себе не гарантирует профилактику рака, инфаркта или других заболеваний: важны качество питания и образ жизни.

Миф 3. Вегетарианцы живут дольше. Некоторые исследования обнаруживают связь между высоким потреблением переработанного мяса и рисками для здоровья. Однако это не доказывает, что вегетарианство автоматически продлевает жизнь: на неё влияют многие факторы.

Миф 4. Без мяса не получить белок. Его содержат бобовые, соя и продукты из неё, орехи, семена, яйца и молочные продукты. Главное — разнообразный рацион и достаточное количество пищи.

Кому подходит растительное питание

Миф 5. Вегетарианство полезно каждому. Такой рацион может подходить людям разных возрастов, в том числе детям и беременным, если он тщательно составлен и при необходимости согласован с врачом. При заболеваниях и повышенных нагрузках индивидуальная оценка особенно важна.

Миф 6. Это всегда дёшево. Крупы и бобовые часто обходятся недорого, но стоимость зависит от меню: орехи, готовые заменители мяса и некоторые растительные продукты могут увеличить расходы.

Миф 7. Человек — травоядное животное. Люди всеядны и способны усваивать пищу как растительного, так и животного происхождения. Это не означает, что мясо обязательно должно быть в каждом рационе.

Миф 8. Дефицит B12 бывает только у вегетарианцев. Он возможен у разных людей, но при веганстве риск особенно высок: надёжные растительные источники витамина B12 отсутствуют. Обычно необходимы обогащённые продукты или добавки; их подбор стоит обсудить со специалистом, пишет Дзен-канал "ПульсПлюс".

Как перейти на новый рацион

Сокращать мясо можно постепенно. Заранее продумайте источники белка, железа, кальция и омега-3; витамин C помогает усваивать железо из растительной пищи. При веганском питании отдельно позаботьтесь о B12. Анализы и добавки лучше подбирать с врачом, а не принимать наугад.

Как достичь успеха в любых делах

1. Сохраняйте страсть

Чем сильнее ваше желание, тем выше шансы на успех. Записывайте свои цели и стремитесь к их достижению, пока энтузиазм еще с вами. Не позволяйте сомнениям ослабить вашу решимость.

2. Учитесь и развивайтесь постоянно

Совершенствование — бесконечный процесс. Каждое достижение создает новую возможность для роста. Не забывайте о важности обучения, ведь даже небольшие успехи могут затмить большие мечты, если вы остановитесь.

3. Планируйте будущее

Инвестиции в собственное будущее — это ваша основа для успеха. Откладывайте часть доходов, чтобы обеспечить свое финансовое благополучие. Делайте это разумно — выбирайте прибыльные и надежные вложения.

Практические советы для достижения целей

4. Настройтесь на победу

То, как вы думаете, может стать решающим в ваших успехах. Позитивный настрой — это мастерство, которое необходимо развивать. Визуализируйте свои цели как уже исполненные.

5. Берите на себя ответственность

Не ждите помощи от других. Вы сами отвечаете за свои дела и их результаты. Анализируйте ошибки и учитесь на них, двигайтесь вперед с новыми усилиями.

6. Ставьте масштабные цели

Не бойтесь мечтать на широкую ногу. Если ваши цели слишком малы, ваша жизнь никогда не изменится. Ищите возможности и не бойтесь неудач — полезнее опасаться потери времени.

7. Окружайте себя надежными людьми

Не забывайте, что поддержка надежных людей важна. Они станут вашей опорой, поможет вам добиться больших высот и заменят вас в тяжелые времена. Настоящие партнерские отношения строятся на доверии.

Соблюдая эти рекомендации, можно постепенно прокладывать путь к успеху. Начинайте действовать прямо сейчас!

Нежелательные подарки: что избегать

Вот несколько категорий подарков, которые могут создать неприязнь среди получателей.

• Подарки для самосовершенствования: Темы, касающиеся изменения себя, могут быть восприняты как намек на недостатки. Например, книга о том, как управлять гневом или набор для отбеливания зубов. Если же цель — подарить что-то полезное, лучше выбрать расслабляющий массажер или сертификат на спа-процедуры.
• Подарки, купленные в последний момент: Когда подарок напоминает о спешке, он может создать впечатление, что о человеке не думали внимательно. Если времени катастрофически не хватает, лучше подарить открытку с искренним посланием и подарочной картой.
• Использованные вещи: Несмотря на то что винтажные или секонд-хенд предметы могут быть интересными, дарить явно использованные вещи неэтично. Если такой предмет всё же является особенным, стоит рассказать историю, связанную с ним.

Подарки на грани недопустимого

Некоторые подарки имеют более личный характер и могут причинить неудобство.

• Личные подарки: Подарки, касающиеся здоровья или интимной жизни, могут быть восприняты как вторжение в личное пространство. Вместо этого лучше подумать о приятных вещах, которые подарят радость, например, уютном пледе или книге в любимом жанре.
• Живые существа: Животные требуют ответственности и заботы. Подарить питомца без согласия получателя — значит взять на себя серьезные обязательства, к которым не все готовы.
• Неискренние подарки: Передача чего-то, что вам не нужно просто чтобы избавиться от него, может вызвать недовольство. Лучше выбрать то, что отразит вашу искренность и внимание к человеку.

Понимание тонкостей при выборе подарка поможет вызвать только положительные эмоции и сделать праздник действительно незабываемым.

«Динамо-СШОР» успешно завершило второй тур Суперлиги чемпионата Евразийской ватерпольной лиги в Волгограде. В пяти матчах астраханцы одержали четыре победы, обыграв «Балтику», МКСШОР «Восток», «Восток-2» и волгоградский «Спартак». Единственное поражение — от действующего чемпиона страны «КОС-Синтеза», со счетом 12:18.

Особенно напряжённым выдался матч со «Спартаком» — победа 9:8. По итогам двух туров астраханцы набрали 21 очко и заняли второе место в таблице.

Следующий матч «Динамо-СШОР» проведёт на домашней арене: 20 ноября в водном центре «Звёздный» астраханцы примут петербургскую «Балтику».

Что учесть перед изготовлением

Сначала измерьте шуруповерт вместе с аккумулятором и решите, как будете носить кобуру: на ремне, в сумке или отдельно. Не делайте карман слишком тесным — инструмент должен легко выниматься, но не выпадать при движении. Для основы подойдут прочный брезент, плотная джинсовая ткань или кожзам. Дополнительно пригодятся нитки повышенной прочности, застежка-молния или липучка, резинка, мягкая подкладка и фурнитура, сообщает канал.

Подготовьте ножницы, линейку, мел для разметки и швейную машинку. Если машинки нет, детали можно сшить вручную, уделив особое внимание швам, которые будут испытывать нагрузку.

Как сшить кобуру

Подгонка под свои задачи

Размеры карманов и расположение застежек можно менять под привычный набор принадлежностей. Для защиты от пыли выбирайте ткань, которую легко очистить, а для частой работы на объекте — максимально прочную основу. Перед использованием проверьте кобуру с инструментом и аксессуарами: она должна надежно держаться и не перевешивать ремень.

Такой аксессуар не требует сложных материалов, помогает поддерживать порядок и позволяет держать шуруповерт рядом во время работы.

Классические и оригинальные салаты

Салаты с крабовыми палочками — это всегда хорошая идея. Вот два рецепта, которые понравятся всем:

• Салат "Крабовый": Простой и вкусный салат, в который входят яйца, консервированная кукуруза, чеснок и свежая зелень. Заправленный майонезом, этот салат покорит сердца многих.
• Салат "Нежный" с кальмарами: Идеально подходит для подачи в виде закуски. Сочетание крабовых палочек, вареного яйца и консервированных кальмаров придает этому салату уникальный вкус. Подается с помидорами и огурцами.

Закусочные идеи для вашего праздника

Крабовые палочки также отлично подходят для создания закусок. Попробуйте эти варианты:

• Рулетики с крабовыми палочками: Легкие закуски, которые можно готовить с различными начинками, такими как сыр и антарктик криль. Они выглядят привлекательно и быстро съедаются на любом празднике.
• Закуска "Снежный краб": Подается на хрустящих галетах и готовится с крабовым мясом. Простота в приготовлении не убавляет ее популярности, и такая закуска будет оценена по достоинству.

Эти простые и вкусные рецепты сделают любое торжество незабываемым. Красивая подача и оригинальные сочетания ингредиентов не оставят равнодушными ваших гостей. Не упустите возможность удивить их кулинарными шедеврами!

Обыграли «Балтику», МКСШОР «Восток», «Восток-2» и «Спартак». Уступили только чемпиону — «КОС-Синтезу» (12:18). Порадовала победа над принципиальным соперником, «Спартаком-Волгоградом», со счётом 9:8.

20 ноября, дома, в «Звёздном» — принимаем «Балтику». Приходите поддержать команду!

Подготовка к посадке

Что особенно важно

Лук чаще страдает не от самого холода, а от сочетания ранней посадки, сырости и неподходящего участка. Поэтому выбирайте хорошо дренированную грядку, не торопитесь с высадкой и учитывайте местный климат. Даже соблюдение всех правил не гарантирует урожай, но заметно повышает шансы получить дружные весенние всходы, пишет канал.

Выращивание лука-порея рассадным способом

Чтобы получить лук-порей всего за один сезон, необходимо высевать семена в начале марта. Перед посадкой важно подготовить почву: увлажнить и уплотнить её, а затем присыпать семена слоем грунта высотой 2-3 см, пишет источник.

Рекомендуется использовать прозрачный полиэтиленовый пакет для создания парникового эффекта. Пакет следует наполнить воздухом и завязать, а затем установить на подоконник. Важно не поливать до появления первых всходов, так как лук-порей не боится загущения. После появления ростков пакет можно удалить.

Пересадка рассады и уход за растениями

Когда рассада достигнет нужной высоты, в мае следует подготовить грядку: пролить её фитоспорином и хорошо увлажнить рассаду. Обрезка верхней части растений и корней до 2-3,5 см поможет при пересадке. В выкопанные в грядке траншеи нужно разместить растения на расстоянии не менее 20 см друг от друга. Сначала прикрываются только корешки, а затем, по мере роста, подсыпается земля.

Чтобы добиться длинной отбеленной части, сепарацию растений нужно регулярно подкармливать. Мульчирование грядок скошенной травой также способствует их развитию. Каждые две недели лук следует удобрять: чередуйте органические и минеральные удобрения, чтобы поддерживать баланс питательных веществ.

Лук-порей можно собирать до глубокой осени. Когда у овоща разовьются 4-5 листьев, он готов к употреблению. Этот отпуск урожая не только порадует гурманов, но и подарит радость от успешного садоводства!

Президент России Владимир Путин подписал Указ о награждении муфтия Астраханской области Рауфа Джантасова медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени. В Указе подчеркивается, что награда присуждена за «вклад в сохранение и развитие духовно-нравственных традиций, многолетнюю благотворительную и общественную деятельность».

Источник: Религиозная организация «Региональное духовное управление мусульман Астраханской области в составе Центрального духовного управления мусульман России

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Как сообщает Астраханский ЦГМС, на территории региона ожидается облачная погода. Ночью пройдут небольшие и умеренные дожди, в отдельных районах южной половины области — без существенных осадков. Днём местами небольшой дождь. Ветер будет дуть северной четверти со скоростью 5–10 м/с.

Температура воздуха ночью составит +1…+6 °С, днём +5…+10 °С.

В Астрахани будет облачно и без существенных осадков.

Температура воздуха ночью составит +3…+5 °С, днём +7…+9 °С

В Астрахани состоялась торжественная церемония награждения регионального этапа Всероссийского конкурса «Ученик года — 2026», сообщает пресс-служба регионального агентства по делам молодежи.

За звание лучших боролись 70 школьников из 40 образовательных организаций Астраханской области. Конкурсанты проявили себя в семи номинациях — от добровольчества и общественной деятельности до творчества, спорта, науки и патриотизма.

Обладателем Гран-при стал Владимир Полувидько — участник номинации «Интеллект года» из Астраханской лингвистической гимназии. Победителей и лауреатов поздравил руководитель агентства по делам молодёжи Астраханской области Александр Голобоков.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Глава 1. Трещины

Жизнь Кирилла была стабильной, как крепкий дубовый стол. С Леной они вместе уже двенадцать лет, из которых девять — в браке. У них есть квартира, дача, и гардероб фактически под завязку набит общими воспоминаниями. Но однажды ему показалось, что трещина в этой идеальной картине все же появилась.

Глава 2. Тень «Д»

Когда Кирилл заметил, как Лена начала чаще задерживаться на «девичниках» и «профессиональных корпоративных встречах», он попытался игнорировать свое беспокойство. Но после одной ночи, когда ее телефон прислал сообщение «Спокойной ночи, солнце. Скучаю», все иллюзии рухнули. Сергей, ее новый начальник, выглядел как потенциальный соперник в его жизни.

Глава 3. Лицо врага

В день, когда он узнал о ее поездке в Нижний, Кирилл почувствовал внутреннего детектива. Он следил за Леной и в момент, когда она встретилась с Денисом Сергеевичем, его мир перевернулся. Приятная улыбка Лены, которую он не видел долго, вмиг отрезвила его. В этот момент он понял: вся их совместная жизнь может оказаться ложью.

Глава 4. Договор

На своем старом ноутбуке Кирилл наткнулся на забытую папку, где хранился договор о страховании жизни, заключенный год назад. Выгодоприобретатель — его возлюбленная. Шок и гнев накрыли его. Она не просто растоптала его доверие, но и планировала выйти из жизни, оставив его во тьме.

Глава 5. Игра на опережение

Когда Лена вернулась, Кирилл не стал избивать избыточными словами. Он изложил все факты на стол. Ее страхование и таинственный «Д» превратили их отношения в лабиринт лжи. В разгар разъяснений она неожиданно призналась, что Денис не любовник, а ее биологический отец, что стало шоком для Кирилла. Тайна разделила их не только на физическом, но и на эмоциональном уровне, и осталась ли их любовь после всего этого, было под большим вопросом, сообщает источник.

В студии — художественный руководитель ансамбля Роман Бычков, а также солисты — Алёна Багдалова и Анатолий Денежкин.

Смотрите подробности 8 ноября в 14:00 на телеканале «Россия 24».

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Интересно получается: вчера была встреча американского посла с казахстанскими представителями, а сегодня Центральное командование ВС США объявило о планах обеспечить блокаду Каспия для прекращения поставок оружия Ирану.

Командующий ОЦК адмирал Купер распорядился о создании оперативной группы Task Force Iron Gate, которая займется пресечением использования Ираном сухопутных маршрутов для транспортировки современных вооружений и других материалов.

Новое подразделение будет состоять примерно из 20 военнослужащих и гражданских специалистов и разместится в Тампе во Флориде. Его основной задачей станет координация действий с другими ведомствами США по предотвращению перемещения через сухопутные границы Ирана и Каспийское море.

И главный вопрос: а как все это будет реализовано? Ведь под «основного поставщика» всегда приписывают Россию. Получается, что США будут бить по морским и наземным путям? А как на это отреагируют страны Прикаспия, в том числе Казахстан и Туркмения?

Против России американцы могут действовать и чужими руками — как раз на днях Минобороны России объявило о сбитии дронов над Астраханской областью. И ВСУ запросто могут возобновить атаки в интересах Америки.

#Иран #Россия #СредняяАзия #США #Украина

@rybar_stan — о цене свободы для Средней Азии

Поддержать нас

Мероприятие приурочено ко Дню народного единства. С приветственным словом к участникам обратилась министр физической культуры и спорта Астраханской области Нина Ивашкина.

«Мы гордимся нашими земляками, которые остаются примером мужества и активной жизненной позиции как на передовой, так и в гражданской жизни», – подчеркнула глава ведомства.

Ветераны боевых действий продемонстрировали высокий уровень физической подготовки, железную волю и несгибаемый характер в адаптированных видах испытаний комплекса ГТО.

«Все участники успешно справились с предложенными нормативами и по итогам квартала получат знаки отличия ГТО», – сообщил заместитель директора ГАУ АО «РЦСП «Каспий», ветеран СВО, финалист региональной кадровой программы «Победоносец» Алексей Сикорский.

Ветеран СВО совместно с министерством физической культуры и спорта Астраханской области реализует проект «СВОя команда», направленный на развитие адаптивного спорта в регионе, в том числе для участников СВО с инвалидностью.

Секреты народного питания

В XV веке Европа страдала от нехватки продовольствия. Урожай был плохим, а мясо стало предметом роскоши. И тогда баскские рыбачьи сообщества, размещённые между Испанией и Францией, сделали удивительное открытие: в ледяных водах Ньюфаундленда количество трески было поистине бесконечным. По легендам, корзины можно было опускать в воду без наживки и вытаскивать полными.

Треска стала «хлебом» из-за её удивительных свойств:

• Солёная треска могла храниться месяцами и не портилась.
• Она была питательной, предоставляя 20% белка, что делало её сытной альтернативой.
• Её доступность позволяла даже самым бедным готовить похлебки, добавляя рыбу.

Эта рыба стала настоящей валютой — англичане расплачивались солёной треской за пушнину, а португальцы обменивали её на золото в Африке.

Треска как двигательная сила экспансии

В 1497 году итальянец Джон Кабот отправился от имени Англии на поиски короткого пути в Азию, но вместо этого оказался в Ньюфаундленде. Вместо основания новых городов он наполнил свои корабли треской и вернулся домой.

Позже португальцы и испанцы начали экспансии в Гренландию и Исландию не ради золота, а ради этого ценного продукта, который мог храниться до пяти лет без соли. Благодаря треске экспедиции успешно достигали экватора, а соль в те времена стоила баснословных денег.

В период Великого поста 60% всей выловленной трески попадало на стол католической Европы, что привело к образованию «тресковых войн» между Англией и Исландией в 1950-70-х годах, где Исландия одержала верх.

Современные реалии и полезные свойства трески

Сегодня треска часто критикуется за «сухость» и «пресность», но это всего лишь предвзятое мнение. В 2024 году спрос на диких тресок возрос на 35%, поскольку потребители настали от жирной рыбы с антибиотиками. Современная треска на самом деле обладает множеством замечательных свойств:

• 0,5 г омега-3 на 100 г, что сопоставимо с дорогостоящим тунцом.
• Чуть ли не рекордное содержание йода — 135 мкг, что удовлетворяет 90% дневной нормы.
• Богата селеном, что благоприятно сказывается на здоровье щитовидной железы и сердца.

Вот как выбрать треску, которая когда-то кормила викингов:

• У свежей рыбы печень светлая, а старая имеет бурый оттенок.
• Чешуя должна быть крепкой и плотно прилегающей.
• Запах свежей трески напомнит вам огурцы — наличие аммиака указывает на плохую обработку.

Кулинарные шедевры готовили сами дети под чутким руководством родителей.

На фестивале «Попробуй Россию на вкус» гостей познакомили с традициями народов страны. Ученики СОШ № 30 приготовили блины, баурсаки, чуду, чак-чак. Некоторые из ребят занимались кулинарным творчеством в колоритных национальных костюмах.

Девятиклассники украсили стол казачьими блюдами, а третьеклашки трудились над шедеврами кухни казахского народа. Угощения готовили дома по рецептам, которые передают от старшего поколения к младшему. Вкусная и познавательная встреча позволила в непринуждённой форме донести до ребят, как важно сохранять мир в многонациональном обществе.

Подробности — в видеосюжете

Астрахань 24 в МАХ

Для этого создали оперативную группу «Железные ворота». В ней около 20 человек, и сидят они в Тампе (Флорида), за 11 тысяч километров от ближайшего иранского КПП.

У Ирана почти 6 тысяч километров сухопутных границ с семью странами, а на них горы, пустыни, старые контрабандные тропы и талибы (организация запрещена в России). На каждого члена группы приходится по 300 километров. Видимо, будут наблюдать в бинокль из Флориды.

С Россией и Центральной Азией ещё сложнее. Каспий - внутреннее море, и американскому флоту туда не попасть. Суда из Астрахани и Махачкалы ходят в Энзели и Амирабад, через Азербайджан работает коридор «Север - Юг», через Казахстан и Туркмению идёт железная дорога. Разрешения в Тампе там спрашивать никто не станет.

На море у американцев есть авианосцы и открытая вода. На суше у них только санкции, звонки соседям и посты в X. Так что «Железные ворота» - скорее табличка «Проход запрещён» посреди степи, которая заодно подскажет, где ехать в объезд.

Гостевой доступ можно получить в приложении «Госуслуги Дом». Эта функция помогает управлять квартирой вместе. Это удобно, например, если пожилым родителям трудно пользоваться новыми технологиями или они не хотят беспокоить детей.

Собственник сам решает, кому и на какой срок выдать доступ. Гость получает возможность выполнять основные бытовые задачи, но не может принимать ключевые решения от имени владельца.

Гость может:

передавать показания счётчиков,

оплачивать счета за жилищно-коммунальные услуги,

подавать заявки в управляющую организацию,

получать уведомления о событиях в доме,

присоединиться к домовому чату в МАХ.

Гость не может:

голосовать на общих собраниях собственников,

предоставлять гостевой доступ другим пользователям,

просматривать полную историю платежей.

Доступ выдаётся только через приложение и только пользователям с подтверждённой учётной записью на портале «Госуслуги». Собственник может отозвать доступ в любое время, а гость — самостоятельно отказаться от него в приложении.

Для получения гостевого доступа у обеих сторон должна быть подтверждённая учётная запись Госуслуг. Собственник квартиры должен зайти в раздел «Гостевой доступ» приложения «Госуслуги Дом» и указать там данные человека, которому он доверяет. В приложении у «гостя» автоматически появится данный объект недвижимости.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Каким кактусам может понадобиться обрезка

Большинство кактусов спокойно растут без вмешательства. Но отдельные виды обрезают, если нужно удалить повреждённую часть, омолодить растение или взять здоровый побег для размножения. Процедура также может быть частью подготовки к прививке.

В частности, к таким растениям относят гимнокалициум Михановича, клейстокактус Штрауса, эхинокактус, опунцию и трихоцереус белеющий. Потребность в обрезке зависит от состояния конкретного экземпляра и цели процедуры: универсального графика для всех кактусов нет.

Как выполнить процедуру аккуратно

Перед работой подготовьте острый инструмент и продезинфицируйте лезвие. Наденьте плотные перчатки: колючки и мелкие волоски некоторых видов могут травмировать кожу. Срез делайте ровным движением, не сдавливая стебель. Удалять следует только необходимую часть растения, захватывая повреждённую ткань.

После обрезки оставьте кактус в сухом месте с хорошей вентиляцией, чтобы срез подсох. Не поливайте его сразу: влага может повысить риск загнивания. Дальнейший уход зависит от вида растения и размера среза. Если кактус выглядит здоровым, а цель процедуры не ясна, лучше сначала уточнить особенности ухода именно за этим видом.

7 ноября 1911 года родился выдающийся конструктор ракетной техники Михаил Кузьмич Янгель. Под его руководством был создан целый ряд межконтинентальных баллистических ракет (МБР) и ракет для полетов в космос. Одной из самых известных его разработок: МБР шахтного базирования Р-36, в НАТО ее назвали «Сатана». Р-36 была самой мощной МБР в мире, она могла нести до 10 боевых блоков мощностью до 800 кт каждый.

Материал с канала музея Падиково в Максе

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Астраханское «Динамо-СШОР» успешно завершило второй тур Суперлиги чемпионата Евразийской ватерпольной лиги. В матчах, прошедших с 3 по 7 ноября в Волгограде, команда одержала четыре победы в пяти встречах. По итогам двух туров динамовцы набрали 21 очко и занимают вторую строчку турнирной таблицы.

Астраханцы обыграли петербургскую «Балтику», столичные МКСШОР «Восток» и «Восток-2», а также хозяев тура, волгоградский «Спартак». Единственное поражение команда потерпела от действующего чемпиона страны, казанского «КОС-Синтеза», со счетом 12:18.

Особенно напряженным получился матч со «Спартаком-Волгоградом». Динамовцы одержали победу с минимальным преимуществом, 9:8, второй раз в сезоне обыграв принципиального соперника. Завершила выступление в Волгограде астраханская команда уверенной победой над «Востоком-2» со счетом 6:13.

Следующий матч Суперлиги «Динамо-СШОР» проведет на домашней арене. 20 ноября в водном центре «Звездный» астраханцы примут петербургскую «Балтику».

В Санкт-Петербурге состоялась торжественная церемония награждения победителей Первого Невского международного детского экологического форума «Дети в защиту животного мира». В число лучших юных экологов планеты вошла учащаяся 6 класса Степуринской школы Старицкого округа Мария Комарова. Ее работа была высоко оценена экспертным жюри в номинации «Красная книга глазами детей».

Подробный материал на сайте: https://vesti-tver.ru/dailynews/yunaya-zhitelnitsa-staritskogo-okruga-stala-pobeditelem-mezhdunarodnogo-ekologicheskogo-foruma-deti-/

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#Экология

Чем полезен зимний посев

Семена, посеянные в устойчивую холодную погоду, проходят естественную закалку. Весной они прорастают в привычных для растений условиях, а молодые всходы постепенно адаптируются к перепадам температуры. У некоторых культур такой способ помогает получить дружные ростки и избежать хлопот с пикировкой и пересадкой. Однако результат зависит от погоды, качества семян и подготовки грядки — гарантировать всхожесть каждого посева нельзя, пишет Любимая Дача. Сад и Огород.

Метод может быть удобен для мелкосемянных цветов, например лобелии: всходы остаются на постоянном месте, и их не приходится переносить по одному. Так же можно экспериментировать с семенами земляники и клубники. При этом важно учитывать особенности конкретного сорта и рекомендации на упаковке.

Что можно посеять

Для подзимнего посева часто выбирают редис, салаты, шпинат, укроп, петрушку, щавель, морковь, свёклу, репу, редьку и дайкон. Среди цветов подходят люпин, дельфиниум, васильки, астры, космея, календула, алиссум, иберис, кларкия и львиный зев.

С томатами нужна осторожность: посев под зиму подходит главным образом для регионов с мягким климатом. В более холодных районах растения могут поздно начать плодоносить, поэтому надёжнее вырастить рассаду привычным способом.

Как посеять по снегу

Дождитесь устойчивой холодной погоды, чтобы семена не проросли во время оттепели. На подготовленной грядке оставьте тонкий снежный слой — примерно 1–2 см — и равномерно распределите семена с учётом рекомендованного расстояния. Затем укройте посевы рыхлым материалом, например сеном, и добавьте сверху снег. Весной талая вода поможет семенам соприкоснуться с почвой. Используйте этот способ только для культур, которым подходит подзимний посев, и не забывайте сверяться с инструкцией производителя.

Режим и сбалансированное меню

Хотя большую часть дня ребенок обычно проводит в детском саду и получает там питание, домашний рацион тоже важно выстраивать с учетом возрастных потребностей. Меню должно быть разнообразным, а блюда — обеспечивать организм энергией, витаминами и необходимыми микроэлементами. Предпочтительные способы приготовления — варка, тушение, запекание и готовка на пару.

Ориентир суточной энергетической потребности дошкольника — около 1800 килокалорий. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов остается 1:1:4. Между приемами пищи рекомендуется выдерживать не более 3,5 часа. Завтрак может составлять 20–25% дневного рациона, обед — 35–40%, полдник — около 15%, ужин — 20–25%. Последний прием пищи лучше планировать за полтора-два часа до сна. Подойдет и пятиразовый режим. Если ребенок посещает детский сад, там он получает не менее 70% суточного объема питания.

Что включить в рацион

Дошкольникам подходят тушеные овощи, рассыпчатые каши, рис, плов, вареники, жаркое, отварные макароны и оладьи. На завтрак и ужин можно предлагать салаты из свежих овощей и фруктов. Яблоки, апельсины и другие фрукты лучше подавать целиком: жевание помогает тренировать соответствующий аппарат и укреплять корни зубов.

Из сладкого допустимы зефир, пастила, мармелад и сухое печенье — в умеренном количестве. Копченые колбасы, закусочные консервы, жирное мясо, шоколад, шоколадные конфеты и острые специи детям этого возраста не рекомендуются: такие продукты могут содержать много соли и жира, а также аллергены.

Важно не только выбирать подходящие продукты, но и учитывать индивидуальные потребности ребенка. Аппетит могут поддержать аккуратная подача и приятный аромат блюд.

Огонь удалось потушить только через девять часов.

Накануне в 21:23 на улице 5-й Зеленгинской, 26 и 26а, в Кировском районе загорелись два неэксплуатируемых строения. От МЧС России работали 14 единиц техники и 48 специалистов, от ГКУ «Волгоспас» — одна единица техники и шесть специалистов.

Пострадавших нет. Причины возгорания устанавливаются

Астрахань 24 в МАХ

По информации регионального СУ СК, 34-летняя жительница Ахтубинского района обратилась в центр социальной поддержки населения за выплатой на поддержку предпринимательской деятельности. Она предоставила документы и бизнес-план с ложными сведениями о намерениях вести бизнес.

После заключения социального контракта женщина получила 350 тыс. рублей, но условия контракта выполнять не собиралась и распорядилась деньгами по своему усмотрению. В отношении неё возбуждено уголовное дело по статье «Мошенничество». Следователи проводят необходимые мероприятия по установлению всех обстоятельств произошедшего.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Состав и способ приготовления

В ремесленной пастиле основой обычно служит фруктовое или ягодное пюре. Рецепт может включать орехи, семена и другие добавки. На фабриках состав зависит от производителя: одни используют преимущественно фрукты, другие добавляют сахар, сиропы, крахмал или ароматизаторы. Поэтому надпись на упаковке не заменит изучения состава.

Небольшие партии позволяют мастеру контролировать подготовку сырья и сушку, а при необходимости корректировать процесс. На предприятиях большую часть операций выполняют автоматизированные линии. Они помогают поддерживать стабильные объёмы и характеристики продукта, но сами по себе не определяют его качество: важны ингредиенты и соблюдение технологии.

Вкус, текстура и объём выпуска

Ручная пастила может отличаться от партии к партии. Натуральные плоды неодинаковы по сладости, кислотности и аромату, поэтому меняется и вкус готового десерта. Для заводской продукции, как правило, характернее постоянные цвет, текстура и вкус — благодаря рецептуре и отлаженному производству.

Мастерские обычно выпускают ограниченные партии и могут экспериментировать с сочетаниями вкусов. Крупные производители ориентированы на массовые поставки. Однако ни размер предприятия, ни слова «ручная работа» не гарантируют качество.

На что обратить внимание при выборе

• Изучите состав и количество добавленного сахара.
• Проверьте, какое фруктовое или ягодное сырьё использовано.
• Обратите внимание на срок годности и условия хранения.

Обе разновидности пастилы могут быть вкусными и качественными. Чтобы выбрать подходящий вариант, стоит оценивать конкретный продукт: его ингредиенты, способ изготовления и информацию о производителе.

Ахтубинским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Астраханской области возбуждено уголовное дело в отношении 34-летней местной жительницы, подозреваемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 159 УК РФ (мошенничество).

По версии следствия, подозреваемая обратилась в центр социальной поддержки населения Ахтубинского района Астраханской области с целью получения выплаты на поддержку предпринимательской деятельности.

Фигурантка уголовного дела предоставила необходимый пакет документов и бизнес-план, содержащие заведомо ложные сведения о ее намерениях осуществлять индивидуальную предпринимательскую деятельность.

Полученными после заключения социального контракта денежными средствами в размере 350 тысяч рублей она распорядилась по собственному усмотрению, не имея намерений выполнить условия социального контракта.

В настоящее время устанавливаются все обстоятельства произошедшего.

Знакомо? Или, может быть, вы уже отчаялись и пробовали множество средств? Я тоже оказалась в такой ситуации. Я столкнулась с грибком и плесенью на своих подоконниках. После безуспешной борьбы с промышленными средствами, которые только ухудшали ситуацию, я была готова сдаться.

Однако на горизонте появилась надежда в лице новой продавщицы магазина, которая рассказала мне о простом и бюджетном способе борьбы с этой «заразой». И я решила попробовать, ведь терять было нечего!

Способы, которые действительно работают

• Масло чайного дерева

Если вы заметили грибок, не ждите! Нанесите масло на ватный диск и протрите пораженные участки. Делать это нужно регулярно, каждый день в течение двух недель. Хотя защитный эффект поразительный, нужно быть готовым к ежедневной битве!

• Хлоргексидин биглюконат

Если масло кажется слишком дорогим, попробуйте хлоргексидин. Он стоит всего 18 рублей за флакон и не менее эффективен. Вам потребуется делать обработку в течение двух недель. Себестоимость ниже, а результат все так же радует!

• Белизна

Для обработки больших участков белизна – серьезное средство. Убедитесь, что нанесли его на губку и удалили всю плесень. Два-три применения – и, как правило, грибка не остается. Однако, приготовьтесь к сильному запаху!

• Уксус 70%

Если запах белизны не для вас, воспользуйтесь уксусом. Смешайте его с водой и распыляйте на пораженные места. Эффективно, хотя запах может быть не очень приятным – но быстро исчезает.

Каждое из этих средств имеет свои плюсы и минусы, но есть одна мудрость, которую стоит усвоить: регулярность и упорство – главные союзники в борьбе с грибком.

Специалисты отмечают, что эти методы действительно работают благодаря их способности уничтожать споры грибка на молекулярном уровне, а значит, вы получите чистые окна без лишних затрат, сообщает источник.

В конечном счете, я выбрала уксус для обработки. С ним мне не потребовалось больше ничего, и проблема исчезла! Не забывайте о простоте решений, которые могут изменить вашу жизнь.

Если вы тоже сталкиваетесь с этой проблемой, попробуйте советы. Не стоит тратить деньги на дорогие средства, когда решение под рукой. Научитесь выбирать лучшее для себя и пусть ваши окна будут чистыми и красивыми!

На заседании инвестиционного совета, которое провёл председатель правительства Астраханской области Денис Афанасьев, рассмотрели проект строительства нового комплекса в Наримановском районе. Здесь планируется возвести универсальный распределительно-сортировочный центр.

Проекту присвоили статус «особо важный». Это значит, что инвестор получит земельный участок без проведения торгов.

Фото: Дума Астраханской области

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Сегодняшний выпуск нашего специального проекта мы посвящаем Республике Мордовия – одному из регионов Приволжского федерального округа.

Республика Мордовия – это уже 67-й регион России, представленный в проекте. В недавних выпусках мы рассказали о наградах Еврейской автономной области (Дальневосточный ФО) и Астраханской области (Южный ФО). О проделанной ранее работе по сбору информации про региональные награды для участников СВО и тех, кто помогает проведению спецоперации, читайте в обзорном выпуске.

Спецпроект «СВО: Региональные награды» создан информационными агентствами Донбасса и Новороссии – ЗАН, ДАН, ЛИЦ и ХАН – совместно с журналистом Александром Малькевичем.

Наша цель – показать всей России, как чтят настоящих героев в разных частях страны. Постепенно мы расскажем обо всех учрежденных регионами официальных наградах для участников СВО и тех, кто их поддерживает.

#РегиональныеНаградыСВО

Стоимость бензина на АЗС за неделю с 27 октября по 2 ноября снизилась в 61 регионе России, сильнее всего — в Калмыкии. Об этом свидетельствуют расчеты РИА Новости на основе данных Росстата.

Так, за неделю автомобильный бензин в Калмыкии стал дешевле на 20,3%, а в Кабардино-Балкарии — на 13,1%. В Хакасии и Туве цены опустились на 10,4% и 10,1% соответственно, а в Костромской области — на 8,7%.

Более чем на 7% стоимость топлива уменьшилась в Тюменской, Новосибирской, Астраханской и Воронежской областях, а также в Марий Эл, более чем на 5% — в Чувашии, Татарстане и Томской области.

Еще в десяти регионах России цена бензина упала более чем на 4% — это Тульская, Саратовская, Самарская, Рязанская, Московская, Тамбовская и Курская области, а также Северная Осетия, Дагестан и Ингушетия.

Снижение цен на бензин более чем на 3% было отмечено в 13 регионах, еще в 25 субъектах темпы снижения цен были ниже этого уровня.

#бензин #цены #регионы #топливо

Подпишись!

Проблема незаметного налёта

Проблема заключается в том, что налёт практически не виден невооружённым глазом. Это затрудняет понимание эффективности чистки зубов, особенно в труднодоступных местах. На помощь приходят индикаторы зубного налёта, которые показывают участки, требующие особого внимания, окрашивая налёт в яркие цвета.

Разнообразие индикаторов

Существуют различные формы индикаторов: таблетки, жидкости, ополаскиватели, пасты и гели. Все эти средства работают по одному и тому же принципу — их необходимо нанести на зубы. Выбор зависит только от удобства использования.

• Один цвет показывает старые образования, а другой — новые. Это позволяет самостоятельно улучшить гигиену в окрашенных зонах, в то время как старые отложения требуют вмешательства стоматолога.
• Важно учитывать, что слизистая оболочка может впитывать индикатор, поэтому рекомендуется использовать его на ночь. Защитить губы от ярких цветов можно, предварительно нанёсши жирный крем или гигиеническую помаду.

Индикаторы налёта — это простой, но эффективный способ улучшить ежедневные практики гигиены полости рта, что в будущем сможет предотвратить серьезные стоматологические проблемы.

Подсчеты велись с 27 октября по 2 ноября.

Наибольшее снижение цен зафиксировано в Калмыкии (на 20,3%), Кабардино-Балкарии (13,1%) и Хакасии (10,4%).

В Тюменской, Новосибирской, Астраханской и Воронежской областях, а также в Марий Эл цены на топливо упали более чем на 7%.

Сотрудники группы патрульной службы по Камызякскому району ЦГИМС провели очередной профилактический рейд. В ходе контрольных мероприятий инспекторы выявили два грубых нарушения правил пользования маломерными судами.

Один из судоводителей управлял плавсредством, не прошедшим в установленном порядке обязательное техническое освидетельствование. В отношении нарушителя составлен административный протокол, сумма штрафа составила 5 000 рублей.

Второе правонарушение представляло прямую угрозу безопасности на воде: инспекторы пресекли факт управления судном в состоянии алкогольного опьянения. Нарушитель был незамедлительно отстранён от управления, а плавсредство задержано и помещено на специализированную штрафстоянку. Административные материалы направлены в мировой суд для принятия решения.

Главное управление МЧС России по Астраханской области напоминает: алкоголь и вода — несовместимы. Нетрезвый судоводитель теряет контроль над ситуацией и ставит под угрозу не только собственную жизнь, но и безопасность окружающих. Выход на водоём разрешён исключительно на исправном и прошедшем техосмотр судне с обязательным наличием спасательных средств.

МЧС Астрахань в MAX | ВК | OK | | RUTUBE

МЧС России в MAX | ВК

Прокуратура Астраханской области в ходе антикоррупционной проверки установила, что на счета бывшего начальника управления муниципального имущества, архитектуры и жилищной политики администрации Володарского района за 2024–2025 годы поступило свыше 30 млн рублей. Законность происхождения этих средств чиновник подтвердить не смог.

Надзорное ведомство направило в суд иск об обращении имущества в доход Российской Федерации. Требования прокуратуры удовлетворены.

Для исполнения решения суда по ходатайству прокурора наложен арест на объекты недвижимости, транспортное средство и банковские счета ответчика. Исполнение вступившего в силу судебного акта находится на контроле

По информации прокуратуры Астраханской области, в 2023 году в Знаменске бывший руководитель муниципального учреждения и директор подрядной организации заключили контракты на разработку проектной документации для ремонта объектов ЖКХ. Проекты не создавались, но были полностью оплачены по фиктивным документам на общую сумму свыше 870 тыс. рублей.

Суд назначил соучастникам по 1,5 года лишения свободы. Также осужденные не смогут занимать определенные должности. Для компенсации ущерба арестованы два транспортных средства подсудимых.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Дело могло быть не только в дороге

Есть и менее эффектное объяснение: через Кяхту нередко везли чай изначально более высокого качества, а кантонский товар мог быть дешевле. Если покупатели в Европе не предъявляли высокого спроса на дорогие сорта, торговцам не было смысла отправлять их морем. Тогда различия между чаями определялись не только условиями перевозки, но и тем, какой продукт попадал в каждый торговый поток.

При этом публикации XIX века не дают оснований уверенно сказать, что влияние маршрута на качество проверили объективным сравнением. Чтобы отделить эффект перевозки от исходного качества, потребовался бы сложный опыт.

Как могло выглядеть сравнение

Одну партию китайского чая следовало разделить пополам: одну часть отправить морем в Лондон, другую — сухопутным путём в Москву. Затем грузы пришлось бы снова разделить и доставить их части в оба города. Важно было бы обеспечить одинаковое хранение, а после прибытия провести слепые дегустации в Москве и Лондоне, сообщает Путевые заметки чайного клоуна.

Для надёжного результата эксперимент стоило бы повторить с несколькими партиями — разными по типу и качеству. Однако подобная схема требовала бы серьёзной организации, а у торговцев не было очевидного стимула выяснять, какой маршрут лучше: маркетинговые истории могли быть выгоднее строгих испытаний.

Это не означает, что в XIX веке различия между морским и караванным чаем совсем не изучали. Сохранились оценки специалистов и свидетельства современников. Но они не заменяют контролируемого эксперимента, который позволил бы отделить последствия дороги от особенностей самого товара.

В последние годы актриса тяжело болела, в 2023 году перенесла инсульт.

Лидия Федосеева-Шукшина снялась более чем в 100 фильмах: "Печки-лавочки", "Калина красная", "Мертвые души", "Сверстницы" и других.

Фото: Телеканал РОССИЯ 1

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

По информации регионального СУ СК, жительница Володарского района признана виновной в незаконном приобретении особо ценных водных биологических ресурсов, принадлежащих к видам, занесенным в Красную книгу РФ.

Установлено, что в период с мая по июнь 2026 года осужденная незаконно приобрела три фрагмента (тушки) русского осетра, относящегося к особо ценным водным биологическим ресурсам, занесенным в Красную книгу РФ.

Приговором суда женщине назначено наказание в виде 400 часов обязательных работ.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

На площадках района — в школах и Ахтубинском филиале «ААДК» — участники проверили свои знания о народах России. За 45 минут нужно было ответить на 30 тестовых вопросов, посвящённых истории, культуре, традициям и быту народов нашей большой страны. В Ахтубинске диктант традиционно объединил школьников, студентов, педагогов и представителей духовенства.

Итоги просветительской акции будут подведены 12 декабря 2026 года, в День Конституции Российской Федерации. Каждый участник получит именной сертификат с указанием набранных баллов.

#АхтубинскийРайон #АстраханскаяОбласть #БольшойЭтнографическийДиктант #БЭД2026 #НародыРоссии #Этнография