Психолог: привычка опаздывать может быть симптомом депрессии и СДВГ

Психолог: привычка опаздывать может быть симптомом депрессии и СДВГ

Хронические опоздания могут быть не просто дурной привычкой, а признаком ментальных расстройств, включая депрессию, СДВГ и обсессивно-компульсивное расстройство, рассказала Абзацу психолог Марианна Абравитова.

По её словам, причина может крыться в когнитивных нарушениях, например, слепоте ко времени когда мозг неверно оценивает длительность промежутков. При депрессии человеку не хватает энергии собраться, при СДВГ сложно управлять вниманием, а при ОКР задерживают навязчивые ритуалы.

Иногда опоздания связаны с перфекционизмом и страхом прийти неподготовленным. Отдельную категорию составляют нарциссы, считающие своё время ценнее чужого. Однако большинство опаздывающих людей страдают от своей проблемы и пытаются исправиться, но без помощи специалиста это удаётся не всегда. Эксперт рекомендует при хронических опозданиях обратиться к психологу или психотерапевту.

Такой подход помогает выявить истинные причины и подобрать эффективные стратегии управления временем