Врач назвала способ защититься от простуды
Кратковременный холодный душ может помочь повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям. Как сообщает РИА Новости, об этом рассказала врач-терапевт Красногорской больницы Минздрава Московской области Анастасия Якимова.
По словам специалиста, воздействие холода стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение и запускает адаптационные механизмы, которые укрепляют иммунитет. Регулярное, но мягкое закаливание может сделать организм менее восприимчивым к простудным инфекциям.
При этом врач подчёркивает, что холодный душ должен быть кратковременным и вводиться постепенно. Резкое или длительное охлаждение способно навредить здоровью — вызвать спазм сосудов, проблемы с сердцем и обострение хронических заболеваний. Такой метод не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми болезнями, тяжёлой гипертонией и острыми воспалительными процессами.
