Бананы для мозга: почему этот фрукт важен для всех
Банан — это простой, но мощный суперфуд для здоровья мозга. В нём есть калий, витамин B6 и магний, которые поддерживают нормальное кровообращение, улучшают память и настроение.
Польза для разных возрастов:
• Для детей: помогает справиться с экзаменационным стрессом, улучшает концентрацию.
• Для взрослых и пожилых: поддерживает мозг, замедляет возрастные изменения.
Как извлечь максимальную пользу?
Выбирайте зелёные бананы для улучшения работы кишечника.
Сочетайте с ореховой пастой или чиа для долгосрочной энергии.
Замораживайте переспелые бананы для полезных смузи.
Банан — это доступный и эффективный способ поддерживать мозг в тонусе на любом возрасте
