Бананы для мозга: почему этот фрукт важен для всех

Бананы для мозга: почему этот фрукт важен для всех

Банан это простой, но мощный суперфуд для здоровья мозга. В нём есть калий, витамин B6 и магний, которые поддерживают нормальное кровообращение, улучшают память и настроение.

Польза для разных возрастов:

Для детей: помогает справиться с экзаменационным стрессом, улучшает концентрацию.

Для взрослых и пожилых: поддерживает мозг, замедляет возрастные изменения.

Как извлечь максимальную пользу?

Выбирайте зелёные бананы для улучшения работы кишечника.

Сочетайте с ореховой пастой или чиа для долгосрочной энергии.

Замораживайте переспелые бананы для полезных смузи.

Банан это доступный и эффективный способ поддерживать мозг в тонусе на любом возрасте

Астрахань 24 в МАХ